Resilienz Coaching
Zum Leben gehören schöne Momente sowie auch belastende Situationen. Wer Wege kennt sich selbst zu helfen und Krisen auch als Herausforderungen sehen kann, wird besser mit Belastungen zurechtkommen und gestärkt hervorgehen.
Diese seelische Widerstandskraft heißt Resilienz. Sie nicht angeboren, sondern kann durch Übung vertieft, auf weitere Situationen übertragen und in neuen Bereichen angewendet werden.
Resilienz hilft auf Herausforderungen gleichzeitig standhaft und zugleich flexibel zu reagieren.
Die sieben Resilienzfaktoren: Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Selbstregulation, Selbstwirksamkeit, Beziehungen und Zukunftsorientierung bilden die Grundlage für mein Coaching.
Durch einen Ressourchencheck und einen Resilienztest erfahren Sie welche Faktoren bei Ihnen bereits gut ausgeprägt sind und welche noch ausgebaut werden können.

Sie lernen Achtsamkeitsübungen kennen, trainieren Ihren Optimismus, stärken Ihre Bewältigungskompetenzen und lernen unveränderliche Umstände zu akzeptieren.
Beim Resilienz Coaching finden Sie Antworten auf Fragen wie:
- Was gibt mir innere Kraft und Stärke?
- Welche meiner Zweifel könnte ich bezweifeln?
- Was kann ich mir heute Gutes tun?
- Was ist mir wichtig, wofür setzte ich mich ein?
- Wer unterstützt oder ermutigt mich?
- Wann beginnt mein Herz freudig zu klopfen?
Resilienz Entwicklung ist ein Prozess mit Höhen und Tiefen. Dranbleiben lohnt sich, ich unterstütze und begleite Sie dabei!